Рассветай. Наталья Землянухина Туся Tysya

МАРАФОН ТОЧНО ПОМОЖЕТ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:иметь здоровое тело, научиться его слушать и слышатьсделать спорт привычной частью своей жизни и не воспринимать физическую нагрузку как наказаниеизбавиться от сутулости и уменьшить боли в спиневырваться из бешеного круговорота мыслей и тревожностипонять, что мешает двигаться вперёд, проработать страхи, блоки и зажимыстать гибкой, сексуальной, грациозной и навсегда забыть, что «растяжка — это больно и сложно»стать счастливее, спокойнее, увереннее, полюбить себя и научиться жить осознанноТЕБЯ ЖДУТ ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЗАДАНИЯ, ТРЕНИРОВКИ И ПРАКТИКИкоторые будут даваться постепенно, чтобы ты шаг за шагом втянулась в процессТЕЛО- трекер здоровых привычек,- чек-лист по самостоятельному составлению тренировок,- чек-лист самодиагностики «Как проверить свою осанку»,- плейлисты для тренировок,- статья «Как улучшить самочувствие во время месячных с помощью растяжки?»,- дневники тренировок«Дотянись до мечты» в подарокРУКОВОДСТВО ПО РАСТЯЖКЕВсе занятия можно будет посмотреть в записи, если вдруг не успеваешь на эфир.3 тренировки с Тусей в прямом эфире (1,5 — 2 ч.). Особая атмосфера совместных занятий онлайн. Любовь и поддержка по ту сторону экрана.9 видеотренировок в записи на растяжку всего тела (50 — 60 мин.). Формат «Включай и повторяй за Тусей». Идеально для тех, кто хочет добиться максимального результата.9 мини-видеотренировок на растяжку всего тела в записи (35 — 40 мин.). Формат «Включай и повторяй за Тусей». Для занятых булочек мы подготовили короткие версии, чтобы добиться результата смогла каждая.6 зарядок в записи (10-15 минут). Лайтовые версии на утро или когда хочется быстро размяться в течение дня, даже сидя в кровати или на рабочем месте.Видеолекции с тренерами нашего проекта о здоровье спины и коррекции осанки. Твоя спинка будет благодарна!