Силовая интервальная жиросжигающая тренировка. Виктория Боровская

Скачивайте материал «Силовая интервальная жиросжигающая тренировка. Виктория Боровская» по сниженной цене, получая рекомендации по построению тренировочного процесса. Раздел содержит программы для работы над телом, движением и физической формой.

Круговая 

 тренировка для тех, кому нужен эффект 2-в-1: сжечь жир, не растеряв мышцы. Благодаря смене интенсивности вы повысите расход калорий, а силовая нагрузка укрепит мышечный корсет и придаст всему телу соблазнительный рельеф. Выбирайте вес гантелей в зависимости от своего опыта тренировок. Новички, вам тоже можно, но начните заниматься без веса, чтобы отточить технику.

Тренер: Виктория Боровская
Длительность: 60 минут
Сложность: ●●●○
Оборудование: 2 гантели по 1-3 кг
Тип тренировки: Силовая