10 авторских медитаций. Алина Солопова

С КАКИМИ СОСТОЯНИЯМИ ТЕБЕ ПОМОГУТ СПРАВЛЯТЬСЯ МЕДИТАЦИИСо стрессом и тревожностью — когда ты не можешь убрать поток мыслей из головы, постоянно листаешь ленту в телефонеКогда ты запутался в своих эмоциях и сложно контролировать ихКогда ты не можешь выйти из негативных эмоций, часто чувствуешь раздражениев течение дняКогда ты постоянно прокрастинируешь и не можешь понять причинуСо страхами, отсутствием веры в себя и связи с собой, своими мечтамиКогда ты не можешь качественно отдохнуть и постоянно чувствуешь себя уставшимС апатией и выгоранием, отсутствием энергии(1) УТРЕННЯЯ МЕДИТАЦИЯ «НАСТРОЙКА НА ДЕНЬ»(2) ВЕЧЕРНЯЯ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ЗАВЕРШЕНИЯ ДНЯ И КАЧЕСТВЕННОГО СНА(3) МЕДИТАЦИЯ ОТ ТРЕВОГИ И СТРЕССА(4) МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ БЫСТРОЙ ПЕРЕЗАГРУЗКИ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ(5) МЕДИТАЦИЯ НА ПОНИМАНИЕ СВОИХ ЧУВСТВ(6) МЕДИТАЦИЯ ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ(7) МЕДИТАЦИЯ НА ПРОЩЕНИЕ ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА(8) МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ КОНЦЕНТРАЦИИ И ПРОДУКТИВНОСТИ(9) МЕДИТАЦИЯ «ЛЮБОВЬ К СЕБЕ»(10) МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ И ФОКУСА НА СВОЕМ ПУТИ